- Capoeira Move

中级
杂技动作

Aú Batido

在动作中融入踢击的侧翻，增加攻击能力。

攻击杂技 协调 技术组合
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关于 Aú Batido (击打侧翻)

在动作中融入踢击的侧翻，增加攻击能力。

要点：

  • 踢击与侧翻动作协调
  • 击打时保持平衡
  • 在倒立顶点时踢击
  • 击打后控制着地

锻炼肌群：

  • 肩部肌肉
  • 手臂肌肉
  • 核心肌群
  • 腿部肌肉

益处：

  • 攻击性杂技
  • 协调性
  • 技术组合

动作详情

难度：
中级
类型：
杂技动作
标签：
攻击杂技 协调 技术组合

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