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高级

攻击动作

Compasso em Pé

不用手支撑执行的站立罗盘踢，需要卓越的平衡感。

卓越平衡核心精通高级技巧

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关于 Compasso em Pé (站立罗盘踢)

不用手支撑执行的站立罗盘踢，需要卓越的平衡感。

要点：

无手支撑 - 纯平衡
需要卓越的核心力量
全程站立平衡
高级空间意识

锻炼肌群：

核心
腿部
背部
髋屈肌

益处：

卓越平衡
核心精通
高级技巧

动作详情

难度：

高级

类型：

攻击动作

标签：

卓越平衡核心精通高级技巧

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