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高级

攻击动作

Cotovelada Ascendente

上升肘击 - 向上的肘部攻击轨迹，高级近距离技术。

向上攻击全身力量高级打击

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关于 Cotovelada Ascendente (上升肘击)

上升肘击 - 向上的肘部攻击轨迹，高级近距离技术。

要点：

从低位开始
全身向上发力
精确瞄准至关重要
需要高级时机掌握

锻炼肌群：

肩膀
背部
腿部
核心

益处：

向上攻击
全身力量
高级打击

动作详情

难度：

高级

类型：

攻击动作

标签：

向上攻击全身力量高级打击

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