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中级

攻击动作

Cotovelada Lateral

侧面肘击 - 从角度进行的水平肘部攻击，战略定位技术。

角度攻击旋转力量战术打击

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关于 Cotovelada Lateral (侧面肘击)

侧面肘击 - 从角度进行的水平肘部攻击，战略定位技术。

要点：

角度定位至关重要
全身旋转产生力量
紧密肘部技术
攻击后快速逃脱

锻炼肌群：

肩膀
腹斜肌
背部
核心

益处：

角度攻击
旋转力量
战术打击

动作详情

难度：

中级

类型：

攻击动作

标签：

角度攻击旋转力量战术打击

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