- Capoeira Move
关于 Ginga (基本摆动)
卡波耶拉的基本摆动步法，是所有其他技术的基础。
要点：
- 持续运动 - 永不停止
- 眼睛始终盯着对手
- 用手臂保护面部和身体
- 保持放松和灵活
锻炼肌群：
- 腿部
- 核心
- 肩膀
益处：
- 协调性
- 节奏感
- 防守定位
动作详情
难度：
初级
类型：
基础动作
标签：
协调性
节奏感
防守定位