- Capoeira Move
关于 Helicóptero de Cabeça (头部直升机)
头部直升机 - 在头部旋转同时腿部转动，高级动态头部技术。
要点：
- 需要卓越颈部力量
- 核心控制腿部运动
- 平滑协调运动
- 高级平衡和力量
锻炼肌群：
- 颈部
- 核心
- 髋屈肌
- 肩膀
益处：
- 高级头部控制
- 动态平衡
- 旋转力量
动作详情
难度：
高级
类型：
杂技动作
标签：
高级头部控制
动态平衡
旋转力量
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