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中级

攻击动作

Martelo do Chão

从低位执行的地面锤式踢，用脚后跟向上击打。

地面战向上击打位置优势

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关于 Martelo do Chão (地面锤式踢)

从低位执行的地面锤式踢，用脚后跟向上击打。

要点：

从地面位置发力
脚后跟向上轨迹
保持低重心
需要强有力的支撑臂

锻炼肌群：

髋屈肌
股四头肌
核心肌群
肩部肌肉

益处：

地面战斗技巧
向上击打能力
位置优势

动作详情

难度：

中级

类型：

攻击动作

标签：

地面战向上击打位置优势

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