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高级
攻击动作

Meia Lua de Compasso

罗盘半月踢 - 双手着地支撑的低位旋转踢击。

力量 柔韧性 协调性
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关于 Meia Lua de Compasso (罗盘半月踢)

罗盘半月踢 - 双手着地支撑的低位旋转踢击。

要点：

  • 手提供稳定性
  • 非常贴近地面
  • 从髋部旋转产生力量
  • 危险技术 - 小心练习

锻炼肌群：

  • 核心
  • 肩膀
  • 腿部
  • 背部

益处：

  • 力量
  • 柔韧性
  • 协调性

动作详情

难度：
高级
类型：
攻击动作
标签：
力量 柔韧性 协调性

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