- Capoeira Move

中级

防御动作

Negativa

地面防御姿势，允许低位闪避和从地面高度的即时反击。

地面机动防御选择反击

返回所有动作

关于 Negativa (地面防御)

地面防御姿势，允许低位闪避和从地面高度的即时反击。

要点：

支撑手臂至关重要
伸展腿提供稳定性
自由腿作为武器
可移动的防御姿势

锻炼肌群：

核心肌群
手臂肌肉
腿部肌肉
肩部肌肉

益处：

地面机动性
防御选择
反击能力

动作详情

难度：

中级

类型：

防御动作

标签：

地面机动防御选择反击

相关动作

Esquiva Lateral

Esquiva Lateral Baixa

Esquiva Lateral com Rolê

Cocorinha com Rolê

Cocorinha Armada

Negativa Lateral

Negativa com Rolê

Negativa Armada

Esquiva de Cabeça