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高级

攻击动作

Rasteira Avançada

扫击对手支撑腿使其失去平衡或摔倒的高级技巧。

时机把握战术思维腿部力量

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关于 Rasteira Avançada (高级扫腿)

扫击对手支撑腿使其失去平衡或摔倒的高级技巧。

要点：

时机至关重要
瞄准承重腿
快速低位的扫击动作
不要过度发力

锻炼肌群：

核心肌群
腿部
髋部

益处：

时机把握
战术思维
腿部力量

动作详情

难度：

高级

类型：

攻击动作

标签：

时机把握战术思维腿部力量

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