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中级

攻击动作

Tesoura de Costas

背面剪刀摔倒 - 从后方接近进行腿部剪刀，需要隐蔽性和时机。

定位技巧隐蔽移动摔法变化

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关于 Tesoura de Costas (背面剪刀)

背面剪刀摔倒 - 从后方接近进行腿部剪刀，需要隐蔽性和时机。

要点：

在不被发现的情况下接近
快速果断行动
安全控制向前倒下
之后保持距离

锻炼肌群：

腿部
核心
背部
肩膀

益处：

定位技巧
隐蔽移动
摔法变化

动作详情

难度：

中级

类型：

攻击动作

标签：

定位技巧隐蔽移动摔法变化

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