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中级

攻击动作

Tesoura de Frente

正面剪刀摔倒 - 正面腿部剪刀技术使对手失衡，需要精确时机。

腿部力量摔技时机精度

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关于 Tesoura de Frente (正面剪刀)

正面剪刀摔倒 - 正面腿部剪刀技术使对手失衡，需要精确时机。

要点：

完美时机至关重要
控制压力 - 不要伤害
快速进入和退出
在摔倒过程中保护自己

锻炼肌群：

腿部
核心
髋屈肌
臀部

益处：

腿部力量
摔技
时机精度

动作详情

难度：

中级

类型：

攻击动作

标签：

腿部力量摔技时机精度

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